1:1 Atemcoaching

Regulierung beginnt mit deinem Atem.

Wenn dein Nervensystem ständig im Alarmmodus ist, fällt es schwer, wirklich zur Ruhe zu kommen – selbst wenn du eigentlich erschöpft bist.

Im persönlichen Atemcoaching analysieren wir dein Atemmuster und entwickeln alltagstaugliche Übungen, die dich nachhaltig unterstützen.

Das Coaching kann dich unterstützen bei:

• chronischem Stress und Erschöpfung
• innerer Unruhe oder Ängsten
• Schlafproblemen
• geringer Energie
• dem Wunsch, deinem Körper wieder zu vertrauen

60–75 Minuten · Online oder vor Ort

Transformative Atemsessions

Manchmal braucht Veränderung keinen neuen Gedanken – sondern einen neuen Atemzug.

Diese Atemreisen schenken dir einen geschützten Raum, in dem du fühlen, loslassen und dir selbst auf einer tieferen Ebene begegnen darfst.

Jede Session wird traumasensibel begleitet und ist so individuell wie die Menschen, die teilnehmen.

Ideal, wenn du:

• emotionale Blockaden lösen möchtest

• dich selbst wieder intensiver spüren möchtest

• alte Muster verstehen möchtest

• dir einen sicheren Raum für persönliche Entwicklung wünschst

Als Einzel- oder Gruppensession

Online & vor Ort

Yoga vor Ort

Deine wöchentliche Verabredung mit dir selbst.

In kleinen Gruppen verbinden wir Bewegung, Atem und Entspannung – ohne Leistungsdruck und mit viel Raum zum Ankommen

Aktuelle Kurse

• Donnerstags in Stuhr-Brinkum
• 8-Wochen-Kurse
• Kleine Gruppen
• 99 €

Individuell begleitet: Personal Yoga

Manchmal braucht es Zeit nur für dich.
Im Personal Yoga entwickle ich eine Praxis, ganz auf dich, deine Lebenssituation und deine Ziele abgestimmt.
Ob körperliche Beschwerden, Stress, Schwangerschaft oder der Wunsch nach einer ganz persönlichen Begleitung – hier bekommst du einen geschützten Raum, in dem du dich gesehen fühlst.

 Rahmenbedingungen:

• Einzelstunden oder individuelle Begleitung über mehrere Wochen
• Auf deine Bedürfnisse abgestimmte Yoga- und Atemübungen
• Flexible Termine nach Absprache

Besondere Events

Manchmal entsteht etwas ganz Besonderes, wenn Frauen zusammenkommen.

Ob Junggesellinnen Abschied, Breathwork-Sessions, Blessings, Frauenkreise, Yoga & Brunch oder individuelle Gruppen-Events – jedes Event lädt dich ein, Gemeinschaft und Verbindung zu erleben.

Gerne gehe ich auch in Co-Kreation mit Partnerinnen.  Zum Beispiel Yoga und Aromatherapie, Yoga und Brunch, Yoga und Klangschalen sowie andere tolle Kombinationen (auch mit Breathwork).

Du möchtest ein privates Event planen oder als Partnerin mit mir zusammenarbeiten? Ich freue mich auf deine Anfrage.